Você já se perguntou qual seria o peso ideal para sua altura?
Embora o conceito de “peso ideal” possa variar de pessoa para pessoa, ter uma estimativa inicial é um ótimo ponto de partida para avaliar sua saúde e bem-estar.
Por isso, criamos uma ferramenta prática e gratuita: uma calculadora online que utiliza fórmulas simples para estimar o peso ideal de homens e mulheres com base na altura.
Essas fórmulas consideram a diferença biológica entre os gêneros e fornecem resultados rápidos e intuitivos.
Para homens, o cálculo é feito com a fórmula (altura−100)×0,9 enquanto para mulheres utilizamos (altura−100)×0,85
Apesar de não levar em conta fatores como composição corporal, idade ou nível de atividade física, esses cálculos oferecem uma base inicial para reflexão.
No entanto, é importante lembrar que o peso ideal é apenas uma parte da equação da saúde.
Ele deve ser combinado com outros fatores, como hábitos alimentares, rotina de exercícios e bem-estar mental.
Com essa calculadora, você terá uma visão preliminar que pode ajudá-lo a traçar metas mais claras e alcançar um estilo de vida mais saudável.
Pronto para começar? Descubra seu peso ideal agora mesmo!
